怎样喝茶不容易得结石

　　【中国杯壶网讯】茶喝多了容易得胆结石或肾结石，以至于一些靠茶提神、喝茶养生的人开始戒茶。为什么喝茶容易得结石的呢?美国芝加哥洛约拉大学泌尿科助理教授约翰表示，茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患结石的风险。

　　那怎样喝茶不容易得结石呢？约翰教授指出，对于普通人而言，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉了的茶结石的几率就小很多。

　　茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，并且温水泡茶浸出有益化学成分不如热水充分。因此，最好先用70℃—80℃的水泡茶，待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。

怎样喝茶不容易得结石

　　有人习惯茶凉了后再往茶壶中兑些热水继续喝，这个过程中如果不添加茶叶，茶中的草酸含量不会发生变化，因此可不必担心。但这种方法不易使茶中营养成分溶解，也不易沏出香味。

　　为减少和排出结石，专家建议最好以喝白开水或柠檬水代替喝茶，柠檬含大量柠檬酸钠，可以防止肾结石;而每天最好喝每天2000-3000毫升的白开水，可以使尿量尽可能达到2000毫升以上。其次要限制肉类的摄入量，特别是动物内脏。此外，菠菜、土豆、芦笋、胡萝卜、榨菜、带鱼、浓茶、速溶咖啡等食物也要少吃。

　　如果实在难以戒掉喝茶的习惯，专家表示结石患者可以少喝一点，但要泡淡一点，从而降低茶叶的浓度，使草酸的浓度相对降低。而且切忌空腹喝茶。因为空腹喝茶，会有较大量的草酸吸收进入体内，形成结石的机会比较高。